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PRÁCTICAS DE MIDNFULNESS EMOCIONAL
¡Qué ganas de verte!
Tengo muchas ganas de compartir contigo mis prácticas guiadas de MINDFULNESS EMOCIONAL, porque se, por experiencia propia y de las mamás que acompaño, que te van a ayudar a ser esa MAMÁ QUE DESEAS SER y que a veces resulta tan difícil.
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¿QUÉ ENCONTRARÉ EN LA PÁGINA DE PRÁCTICAS?
Audios guiados
Tan fácil como pulsar el PLAY. Sólo tienes que relajarte, ponerte cómoda y seguir el hilo de mi voz.
Cada mes tendrás un nuevo audio.
Dudas frecuentes
Resueltas y de distinta índole: como te puede ayudar el mindfulness en tu maternidad o vida, como afrontar dificultades de la práctica y consejos para llevarla a cabo.
Distintos temas
Podrás acceder a prácticas de distintos temas y duraciones, en función de lo que quieras resolver (pe.: ataques de ira, descanso,etc.) y del tiempo que tengas.
Guía de la práctica
Te podrás descargar una guia que definitivamente te va a ayudar a iniciar y/ o ser constante en tu práctica.
Objetivo del ejercicio
Dispones de una sección que describe brevemente en qué consiste cada ejercicio y cuales son sus beneficios. Te ayudará a elegir cual practicar.
Resolución de dudas
Por el hecho de ser miembro del sitio, puedes consultarme dificultades o dudas y estaré encantada de ayudarte.
Estas PRACTICAS son una pequeña muestra de lo que imparto; fruto de años de experiencia con mamás y mujeres que nos enfrentamos a situaciones muy parecidas, y en las que es normal estar desorientada, perdida: nadie nos ha enseñado ni a ser mamás ni a gestionar nuestras emociones y las de nuestros hijos.
Durante este tiempo he ajustado la práctica y orientado el contenido a obtener resultados. Por eso SE que funcionan. Por eso y por las experiencias de otras mamás que han llegado aquí antes que tu y han pasado por un proceso similar. Y tras un taller o programa, por fin ha ocurrido ese cambio de mirada, el que te lleva a comprender lo que está sucediendo. Y cuando TU CAMBIAS, TODO cambia.
TODO EMPIEZA EN TÍ, HOY.