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CLASE 2: ADIOS GRITOS

  1. Videos cortos de introducción a cada tema de la clase.

  2. Ejercicios de mindfulness (audio guiado)

  3. Videos extra: reflexiones cortas con humor y amor.

  4. Ejercicios de mindfulness extra en formato audio.

MATERIAL EXTRA PMP

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VIDEOS CORTOS

NO ES CONTRA TI

NO ES CONTRA TI

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EXPECTATIVAS

EXPECTATIVAS

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EJERCICIOS MINDFULNESS

VIDEOS EXTRA

Videos cortos hechos con amor y humor. Pulsa sobre la imagen para poder verlos.

DEJAR DE REACCIONAR

Para poder escuchar a tus hijos, escúchate tu primero❤️

TUS GRITOS

Tus gritos son una queja. Escúchate con amor. Y después: ¡busca soluciones!

RESPIRA

A veces ponemos nuestro dolor en otros sin quererlo. RESPIRA💗

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