Ante una emoción tenemos dos opciones: cerrarnos o abrirnos a ella, sentirla.
En este video te propongo tres actividades: un cuento, un ejercicio de mindfulness y un ejercicio de expresión corporal para poder reencontrarte con la confianza que vive en ti.
La confianza nos hace sentirnos contenidos, enraizados, seguros, anclados en nosotros de manera que ningún viento que sople fuera es capaz de arrastrarnos involuntariamente. Con este ejercicio revisamos todos aquellos momentos que hicieron crecer nuestra confianza, aquellos momentos en los que creÃmos en nosotros y en nuestro valor.
Deseo que te resulte útil.
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