ESCAPEGO JUEGOS en CADENA SER
Plan familiar para quedarse en casa
Recomendado por LA DIVERSIVA y la CADENA SER
top of page
Buscar
Crea tu juego de escape
Ocho sencillos pasos para crear tu juego de escape en tu aula, centro o casa.
Deshazte de pensamientos limitantes
¿Pensamientos limitantes que te impiden alcanzar el objetivo marcado?
Empieza a desprenderte de ellos con esta práctica de meditación.
Práctica de energía y vitalidad
Práctica de meditación (yoga opcional) para reconectar con la energía que hay en nosotros, con la naturaleza.
Mindfulness y meditación gratuita
En Marzo: los jueves de 7.10 a 7.40 AM (Madrid) te guio en un sencillo ejercicio de mindfulness desde mi canal de instagram: @escapegojuegos
El arte de escuchar
Te leo el secreto del arte de escuchar. Un poema de Leo Buscaglia
Feliz día de San Valentín
Hay amor, hay besos, y son de colores, como el arco iris. Te comparto este audio cuento: "Mamá, ¿de qué color son los besos?"
Reto de la paz en siete días
¿Cansado de luchar? ¿En el trabajo, en casa o simplemente contigo mismo?
Prueba este reto de 7 días para convertirte en la paz que desea.
Ejercicio de la paz: observa y siente
¿Sientes el cansancio de luchar, contra otros, contra ti, contra lo que ocurre?
Te propongo un primer paso: observa y siente.
Ejercicio: conviértete en paz
La paz del mundo empieza en mí.
Rinde tu lucha, convierte en la paz que deseas para l mundo. Te guio en un ejercicio práctico
Paz desde tu cuerpo: gato-vaca
Conecta con la paz desde tu cuerpo.
Con esta postura, aceptamos la vida tal como ocurre, la expansión y la contracción, experimentamos PAZ.
Paz desde tu cuerpo: balasana
Conecta con la paz desde tu cuerpo.
Con esta postura sentimos la rendición, aceptación, experimentamos PAZ. Me rindo, dejo de luchar.
Receta para la libertad
Una receta para que los más jóvenes puedan responsabilizarse de su emoción para decidir más desde la libertad y menos desde un impulso.
Receta para la confianza
Una receta para que los más jóvenes puedan encontrar la confianza y sentirse enraizados, anclados en ellos mismos.
Receta para el enfado
Una receta para que los más jóvenes aprendan a acoger, abrazar su enfado y darle espacio. Al hacerlo, empieza a disminuir poco a poco.
Receta para la alegría
Una receta para que los más jóvenes contacten con la alegría, con el ahora, e identifiquen las sensaciones que la alegría despierta en ellos
Receta para el miedo
Una receta para que los más jóvenes aprendan a convertir el miedo en aliado que nos protege, en vez de en enemigo que nos limita.
Descanso consciente
Ejercicio mindfulness para tomar contacto con el ahora, calmas tus pensamientos y emociones, regeneras tu energía vital.
Acompañar a niños y adolescentes
Encuentra la clave de tu propio acompañamiento a través de tu experiencia personal
recetas de lluvia y azúcar
Una nueva forma de contar cuentos a través de la narración, el mindfulness y la expresión corporal.
BAJAR
bottom of page