Ante una emoción tenemos dos opciones: cerrarnos o abrirnos a ella, sentirla.
En este video te propongo tres actividades: un cuento, un ejercicio de mindfulness y un ejercicio de expresión corporal para poder sentir la libertad y actuar desde ella.
El objetivo es aprender a hacerse responsable de la propia emoción y acogerla para poder decidir más desde la libertad y menos movidos por un impulso, para poder elegir lo que en verdad deseamos.
Deseo que te resulte útil.
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