En esta práctica y de la mano del yoga, experimentamos la propia paz desde el cuerpo con la dinámica gato-vaca. Es una posición de yoga fácil y apta para la mayorÃa, cuyas propiedades principales son:
Tonifica y estira los músculos de la espalda.
Mejora la flexibilidad de la columna.
Ayuda a mejorar dolores menstruales y mejora la digestión.
Mejora la circulación en las vértebras de la columna, ayudando a su buen funcionamiento.
Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
Es una postura que ayuda a conectar con la respiración, inspiración- exhalación, el ritmo de la vida, los movimientos de contracción y expansión, la aceptación de la vida ocurriendo.
Te deseo feliz práctica🥰
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