¿Pensamientos limitantes que te impiden alcanzar el objetivo marcado? Empieza a desprenderte de ellos con esta práctica de meditación.

Práctica de meditación (yoga opcional) para reconectar con la energía que hay en nosotros, con la naturaleza.

En Marzo: los jueves de 7.10 a 7.40 AM (Madrid) te guio en un sencillo ejercicio de mindfulness desde mi canal de instagram: @escapegojuegos

¿Sientes el cansancio de luchar, contra otros, contra ti, contra lo que ocurre? Te propongo un primer paso: observa y siente.

La paz del mundo empieza en mí. Rinde tu lucha, convierte en la paz que deseas para l mundo. Te guio en un ejercicio práctico

Conecta con la paz desde tu cuerpo. Con esta postura, aceptamos la vida tal como ocurre, la expansión y la contracción, experimentamos PAZ.

Ejercicio mindfulness para tomar contacto con el ahora, calmas tus pensamientos y emociones, regeneras tu energía vital.

Encuentra la clave de tu propio acompañamiento a través de tu experiencia personal

Regresar a ti es regresar a tu hogar. Si lo deseas, te acompaño en sencillas meditaciones guiadas desde el PODCAST del aula e-mocion ♥

A veces son nuestros miedos los que no permiten crecer a nuestros hijos. Te entrego un curso gratuito sobre el miedo: ¡eres bienvenido!

El lado más cómico y profundo de la adolescencia de nuestros hijos. Cuando duele, es momento de escucharnos y abandonar viejos patrones.

Vuelve a sintonizar con tu pasión en el día a día

Desde ESCAPEGO JUEGOS deseamos ser inspiración para familias y educadores

En este año que empieza mi deseo es elegir más desde la libertad y menos desde el miedo, ¿y el tuyo?

cuatro micro clases con una sencilla guía para manejar tus miedos, basada en la técnica de Integración Emocional.

El miedo viene acompañado de desagradables sensaciones. En vez de tratar de acallarlas desesperadamente, ¿y si probáramos algo distinto?

Conocer el miedo nos ayuda a comprenderlo, a comprendernos. ¿has probado a escucharte?

Solo hay una manera de afrontar la inevitable incertidumbre: cultivar la seguridad en nosotros mismos.